Basta Sorrir!
Depois de vos ter falado, caros
leitores, na passada semana, de uma vencedora, venho hoje partilhar convosco
uma forma de vencer, tao simples e tao útil nos tempos que correm… Basta
sorrir!!! Está provado que, desde o
início da crise económica, aumentaram drasticamente os problemas de coração e
as depressões e afinal a prevenção pode ser simples. Desde crianças que ouvimos
que rir é o melhor remédio, mas não fazemos a medicação…
Mas para provar cientificamente
esta frase, um grupo de cientistas da Harvard School of Public Health, no Reino
Unido, concluiu que uma visão positiva da vida ajuda a manter o coração
saudável. Eles observaram que as pessoas mais optimistas têm menos 50% de
probabilidades de sofrer um enfarte ou de desenvolver doenças coronárias.
A investigação demonstrou ainda
que um bem-estar global a nível psicológico e um estado de espírito positivo
são elementos indispensáveis na preservação do coração. No entanto há que
entender que a ausência de pessimismo não significa presença de optimismo. Os
investigadores descobriram que factores como o optimismo, a satisfação e a
felicidade estão associados a um risco mais reduzido de problemas cardiovasculares
independentemente da idade, do peso ou da posição socioeconómica.
A explicação para esta descoberta
está relacionada com o facto de, muitas vezes, o bem-estar psicológico estar
associado a práticas saudáveis como o exercício físico, a qualidade do sono e a
adopção de uma dieta equilibrada. Tudo porque estes comportamentos são
inseparáveis de um bom funcionamento das funções biológicas, promovendo uma
tensão arterial mais baixa e um peso corporal adequado e, consequentemente,
comportando benefícios para o coração.
Todos sabíamos, e estava
comprovado que estados de espírito negativos como a depressão, a raiva ou a
ansiedade podem deteriorar a saúde cardiovascular.
Portanto, vacine-se: SORRIA!!!
Como este tratamento pode parecer
difícil de executar, existem já academias que ajudam a praticar Terapia do Riso.
A risoterapia, como método terapêutico, existe desde a década de 60.
Cada vez mais procurada, esta
técnica ajuda ainda na cura de outros males do corpo. Vejamos o caso dos
maravilhosos Doutores do Nariz Vermelho que, fazendo rir as crianças dos nossos
hospitais, as ajudam a ultrapassar as suas doenças, às vezes tao graves. Pode
até não curar, mas alivia com certeza!
Dar umas boas gargalhadas aumenta
também as defesas imunológicas e a capacidade de reagir às doenças, e promove a
saúde mental evitando a sua degeneração, defendem os profissionais de saúde, como
diz o ditado popular "rir faz bem à saúde". Alem de que rindo é que
se aprende a gostar mais de si próprio.
Nota importante: E falando de sorrisos que curam doenças e
tristezas, nesta semana em que surgiu a triste notícia do jovem jogador de
futebol que morreu subitamente em campo, tivemos também conhecimento de uma boa
noticia associada a tudo de mau.
Este jovem e a sua irmã,
deficiente mental, tinham perdido toda a família (pais e irmão) recentemente e
ele era o único que podia tomar conta desta menina especial.
Agora, teria de ser nomeado um
tutor judicial, mas tal não foi necessário pois Antonio Di Natale, capitão de equipa, pediu a
custodia da jovem. Antonio será o tutor, mas terá o apoio de todos os capitães
do Calcio (campeonato italiano) para cuidar dela, não só neste momento de dor,
mas para sempre. Depois da tempestade, vem sempre a bonança!
Resta-me desejar a todos uma boa
dose de sorrisos, boa semana e boas notícias!
Ana Esperança
Pinhal Novo
Nos dias que correm as
palavras de ordem são austeridade, crise e contenção…
Pois bem, caros leitores, é
minha intenção nestas breves linhas dar-vos conta das boas notícias de que os
canais de televisão não falam e as páginas do jornal apenas mencionam em letras
tão pequenas que nem damos por elas. Chamemos-lhe “uma luz na austeridade”.
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